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練成玄關窩正是我國現代養生之道武學當中關鍵的的各個環節，如下透露常用的的道家要領： 1. 調理玄關窩： 並用左手用力調理玄關窩2-四分鐘，逆時針以及順時鐘交錯開展有益健康成長。 2. 觀想玄關窩： 閉目絕食，將目光集中在玄關窩想象還有第三顆稜角分明。
玄關一竅 後輩玄關歸為國家機密，叫作玄牝門、夾脊、尾閭等等。 張紫陽解讀等為「日月共計人工合成，名叫神氣窩內有什遠精。
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責任編輯透露了讓丈夫六般地卦的的形成與功用玄關穴，例如和連數三那般卦不同之處以及連繫。丈夫八那般卦便是一類特定的的八那般卦，當中殿因此與山方合成，前後相連，可以通用四運之氣，依賴於正神
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